Cena salutare

Enchiladas di gamberi Ingredienti PER IL RIPIENO 1 cucchiaio. olio extravergine di oliva 2

Enchiladas per gamberi Ingredienti PER IL RIPIENO 1 cucchiaio. extravergine d’oliva 2 spicchi d’aglio, tritati 1 cipolla, tagliata a dadini 1 peperone scarlatto, tritato 1 jalapeño, privacy dei semi e tritato 1 libbra per gamberetti, privati ​​del tana, sgranati e tritati Spirito kosher Pepe malvagio macinato ventilato PER LA SALSA ALLA CREMA 4 cucchiaio presso quadro. burro 4 cucchiai. farina tutti usi 1 1/2 c. lattemiele 1/2 cucchiaino acida 1 (4,5 once) può peperoncini verdi 1 cucchiaino. cumino Spirito kosher Pepe malvagio a stento macinato ASSEMBLAGGIO E GUARNIZIONE 8 tortillas floccxur medie 1 1/2 c. Monterey Fante tritato, incerto Coriandolo ventilato tritato, impreziosire Pico de gioia, volerci Ordini * Preriscaldare il forno a 400°. Per mezzo di una , a focolare centrale, commuovere l’ d’oliva. Apporre l’aglio e bruciare perfino a giacché è , 1 circostanziato. Apporre la cipolla, il peperone e il jalapeño e bruciare perfino a giacché si ammorbidiscono, 7 minuti. Apporre i gamberi e rendere gradevole come salacità e pepe. Disseccarsi perfino a giacché i gamberi sono e cotti, 5 minuti. * Per mezzo di una mass-media, a focolare centrale, sciogli il burro, poi sbatti nella farina e cuoci perfino a giacché è , 1 circostanziato. Urtare nel lattemiele e acida perfino a giacché rimangono grumi. Aggiungi peperoncini verdi, cumino e condisci come salacità e pepe. Disseccarsi a focolare flessibile perfino a giacché si addensa lievemente, 5 minuti. * Assemblare le enchiladas: protendere un meticoloso ordine per condimento per mezzo di una teglia presso 9 “x 13”. Colare suppergiù ⅓ ciotola per emulsione per gamberetti nel strada per una tortilla, poi diffondere per . Avviluppare la tortilla e sistemare la cucitura sedizione richiamo il sommesso nella teglia. Ripeti come le restanti tortillas. Colare la condimento sulle enchiladas, poi impreziosire come il . Disseccarsi perfino a giacché il si scioglie e la condimento diventa spumeggiante, 30 minuti. Adornare come coriandolo e volerci come pico de gioia.

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