Cena salutare

Vegetali arrostiti al pesto e feta orzo Idee per la preparazione dei pasti • vegetariano Questa potrebbe essere la mia fa

Ammaccato per legumi arrostite e feta farro 🍠🫑🧀 Idee a causa di la elaborazione dei pasti • vegetariano Questa potrebbe avere origine la mia elaborazione dei pasti preferita 🤤🤤 Una elaborazione dei pasti sana da tante legumi, feta e livido! La elaborazione dei pasti deve avere origine noiosa! 😋 628 calorie|23g per proteine|78g per carboidrati|24g per lipidi Ti serviranno (5 porzioni): 2 patate dolci 3 cipolle rosse 2 peperoni rossi 1 peperone aureo 1 sacchetto per spinaci 1 recipiente per ceci 1 vasetto per livido socialista a limitato sommesso per lipidi 1 ostruzione per cacio feta 1 cucchiaio per combustibile d’oliva trasfuso da aglio , pepe, paprika, cumino Manuale: 1. Macinare le cipolle, i peperoni e la patata dessert a pezzetti e metterli con una teglia. 2. Dar sapore da combustibile, sensatezza, pepe, paprika e cumino e frammischiare convenientemente. 3. Disseccare con forno a causa di 20-25 minuti. 4. l’farro stando a le ordini sulla involucro. 5. Microonde i ceci quasi da parte di ordini. 6. Una alternanza il quale la verde è defaillance, aggiungi a lui spinaci nella teglia e mescola a lui spinaci saranno appassiti. 7. Integrare il livido ei ceci e frammischiare fine a dal momento che saranno ben amalgamati. 8. Suddividi con 5 piatti e aggiungi mettere una pietra sopra la feta! •

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