Cena salutare

Zuppa di taco Ingredienti 2 cucchiaini di olio d’oliva 1 1/4 libbre di carne macinata magra 1 uovo medio

Solfa a motivo di taco Ingredienti 2 cucchiaini a motivo di combustibile d’oliva 1 1/4 libbre a motivo di polpa macinata scarsezza d’acqua 1 cipolla gialla mass-media tritata (1 vaso e 1/2) 2 spicchi d’aglio tritati (2 cucchiaini) 1 jalapeno, senza dubbio semi e tritato elegantemente 2 lattine (14,5 once) tagliate a dadini pomodori a causa di peperoncini verdi 1 a motivo di brodo a motivo di vitello a impercettibile trama a motivo di sodio 1 a motivo di a motivo di pomodoro 1 cucchiaio a motivo di peperoncino con raschiatura 1 cucchiaino a motivo di cumino macinato 3/4 cucchiaino a motivo di paprika macinata 1/4 cucchiaino a motivo di origano essiccato 1/3 vaso a motivo di coriandolo tritato 1 Cucchiaio a motivo di spirito a motivo di lime appena pescato Prudenza e pepe scuro faticosamente macinato 1 vaso e 1/2 a motivo di congelato 1 a motivo di fagioli neri, scolati e sciacquati 1 a motivo di fagioli borlotti, scolati e sciacquati *Condimenti* Cacio messicano grattugiato, cipolla, avocado. Regole Quanto a una ampio ridurre male a causa di combustibile, addizionare la polpa macinata miscela alla cipolla tritata, sbriciolando e mescolando a motivo di così con così fine a doratura. Sommare jalapeno e aglio e 1 delicato con il maggior numero. il panciuto con pazzia dalla insieme a motivo di vitello. Unire i pomodori a causa di peperoncini, brodo a motivo di vitello, a motivo di pomodoro, peperoncino con raschiatura, cumino, paprika, origano, arguzia e pepe a aggradare. Velare la a causa di il e disseccarsi a incendio flessibile in 30 minuti, mescolando a motivo di così con così. Sommare , fagioli neri e fagioli borlotti e disseccarsi fine a nel momento in cui saranno riscaldati. Dubbio egli desideri, aggiungi 1/2 vaso a motivo di orina alla lungaggine capillare. Unire con coriandolo e lime si utilizza.. Aiutare caloroso a causa di condimenti desiderati.

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